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各种拍打拉筋常见问题汇总!

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发表于 2019-2-24 00:02:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
本文总结了拍打拉筋过程中各种常见问题,以及拍打拉筋的各种疑问,供初学者参考,有助于破除疑虑,快速掌握拍打拉筋理念和方法。

糖尿病常见问题
1、拍打拉筋对于糖尿病有效果吗?在体验营中的效果怎么样?


拍打拉筋对于高血压/糖尿病效果非常好,在体验营中已经有大量高血压/糖尿病患者通过拍打拉筋恢复了健康,从此告别了降压药/降糖药(需要慎重,安全第一,切勿盲目停药)。相关案例大家可以参看。


2、糖尿病患者应该如何拍打拉筋?


拍打:首先拍打通用部位,所谓通用部位,就是无论什么病都可先拍打的部位,即:双肘关节、双膝关节、双手、双脚,共八个部位。如果想疗效快,建议各部位至少拍打15分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透;拍打手背时,将一手放在膝盖上,手背朝上,用另一手掌拍打手背;拍打脚时,需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打,每天坚持。除通用部位外可重点拍打整个大小腿的内侧、大椎穴及头部!拉筋:每天至少一次拉筋,每条腿的时间从5-40分钟,因人而异。


3、我是糖尿病患者,为什么经过拍打拉筋后血糖反而比原来升高了?


这样的情况多为“气冲病灶”,也称为“好转反应”!这是疾病走向康复的必经之路,我们应该加大力度的拍打拉筋,最难受的阶段一旦过去,疾病就会逐渐好转。




4、糖尿病患者在家进行拍打拉筋可以停药或停止注射胰岛素吗?
需要循序渐进的来,药物有很强依赖性,不要突然断药,如果不放心可以先减低药量,逐渐停药。但是每天都要坚持一定强度的拍打拉筋(具体做法可参考问题2)。如还是不放心,建议参加体验营,在健康教练的指导下拍打拉筋。


5、糖尿病患者拍打拉筋的注意事项
?拍打:糖尿病患者皮肤耐受力差,血管脆性增加,要轻拍,再循序渐进拍打。拉筋:没有特别的注意事项,正常进行即可。


6、糖尿病患者除了拍打通用部位外,还需重点拍打哪里?
可重点拍打整个大小腿的内侧,也就是肝脾肾经。



7、糖尿病患者拍打拉筋多长时间才能使血糖恢复正常?恢复正常后还要继续拍打拉筋吗?
由于每个人体质、年龄、病况以及拍打拉筋的强度都不一样,所以无法给出具体的恢复时间,可以肯定的是,只要您正确的坚持拍打拉筋,血糖都会逐渐的恢复正常。如果在体验营,糖尿病学员通过五天的系统训练后一般都能见到非常明显的改善。在血糖恢复正常后我们还是应该继续坚持拍打拉筋,并且保持一种健康的生活方式。




高血压常见问题


1、拍打拉筋对于高血压有效果吗?在体验营中的效果怎么样?
  拍打拉筋对于高血压/糖尿病效果非常好,在体验营中已经有大量高血压/糖尿病患者通过拍打拉筋恢复了健康,从此告别了降压药/降糖药。相关案例大家可以参看医行天下博客


2、高血压患者应该如何拍打拉筋?
拍打:首先拍打通用部位,所谓通用部位,就是无论什么病都可先拍打的部位,即:双肘关节、双膝关节、双手、双脚,共八个部位。如果想疗效快,建议各部位至少拍打15分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透;拍打手背时,将一手放在膝盖上,手背朝上,用另一手掌拍打手背;拍打脚时,需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打,每天坚持。除通用部位外可重点拍打双手臂内侧、双侧大小腿内侧、大椎穴及头部。拉筋:每天至少一次拉筋,每条腿的时间从5-40分钟,因人而异。


3、我是高血压患者,为什么经过拍打拉筋后血压反而比原来升高了?
这样的情况多为“气冲病灶”,也称为“好转反应”!这是疾病走向康复的必经之路,我们应该加大力度的拍打拉筋,最难受的阶段一旦过去,疾病就会逐渐好转。


4、高血压患者在家进行拍打拉筋可以停药吗?
需要循序渐进的来,如果不放心可以先减低药量,逐渐停药。但是每天都要坚持一定强度的拍打拉筋(具体做法可参考问题2)。如还是不放心,建议参加体验营,在健康教练的指导下揉脐拍打拉筋。


5、高血压患者拍打拉筋的注意事项?
凡有高血压、心脏病体弱的重病患者、老年人在拉筋时一定会痛,忍受疼痛时心跳会加快、血压升高,可放一小枕头将头稍稍抬高,以避免血冲脑部。拉筋时间可从短到长,强度可从小到大。


6、高血压患者除了拍打通用部位外,还需重点拍打哪里?
可重点拍打双手臂内侧、双侧大小腿内侧、大椎穴及头部。


7、高血压患者拍打拉筋多长时间才能使血压恢复正常?恢复正常后还要继续拍打拉筋吗?
由于每个人体质、年龄、病况以及拍打拉筋的强度都不一样,所以无法给出具体的恢复时间,可以肯定的是,只要您正确的坚持拍打拉筋,血压都会逐渐的恢复正常。如果在体验营,高血压学员通过5天的系统训练后一般都能见到非常明显的改善。在血压恢复正常后我们还是应该继续坚持拍打拉筋,并且保持一种健康的生活方式。


妇科病常见问题
1、拍打拉筋对痛经有效吗?应该如何做?
有效,拉筋对于痛经的效果很明显,在痛经发生前或发生时拉筋均有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹,每个部位15分钟以上。


2、拍打拉筋对子宫肌瘤有效吗?应该如何做?
有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


3、拍打拉筋对不孕症有效吗?应该如何做?
有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


4、拍打拉筋对月经不调有效吗?应该如何做?
有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


5、拍打拉筋对妇科炎症有效吗?应该如何做?
有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


6、拍打拉筋对小腹疼痛有效吗?应该如何做?
有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


7、拍打拉筋对乳腺肿块/乳腺增生有效吗?应该如何做?
有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打双腋下及双大小腿内侧,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


8、拍打拉筋对黄褐斑、蝴蝶斑等有效吗?应该如何做?有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打头面部,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


9、拍打拉筋对月子病有效吗?应该如何做?有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


10、拍打拉筋对卵巢囊肿有效吗?应该如何做?有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


11、拍打拉筋可以美容吗?应该如何做?
有效。拍打:除通用部位外,可重点拍打头面部,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


12、拍打拉筋可以减肥吗?应该如何做?
有效。拍打:除通用部位外,哪里肥就拍打哪里,每个部位15分钟以上。拉筋:每天坚持拉筋,每条腿5-40分钟,力度逐渐增加,循序渐进。


13、妇女在经期可以拍打拉筋吗?
可以,如果有月经异常的妇女还可以通过坚持拉筋让月经恢复正常。


14、孕妇可以做拍打拉筋吗?
为了保险起见,怀孕期间最好不要进行拍打拉筋。


儿科常见问题


1、儿童可以拍打拉筋吗?
可以。


2.小儿发烧应该如何拍打?
可以由父母帮其拍打“大椎穴”及整个后背,直至身体出汗体温下降。


3.小儿感冒应该如何拍打?
可以由父母帮其拍打“大椎穴”、整个后背及双肘关节,每个部位至少15分钟。


4.小儿腹泻应该怎么拍打?
可以由父母帮其拍打整个后背及双侧“足三里”,每个部位至少15分钟。


5、儿童咳嗽应该如何拍打?
可以由父母帮其拍打双侧肘关节,每个部位至少15分钟。


拍打拉筋常见问题回答


1、学拍打拉筋一定要花钱吗?
学拍打拉筋不用花钱。可以现在公众号网络上学习了。但拍打拉筋具有极强的实践性,如果只学习了理论而不实践,纸上谈兵,意义不大。如想进一步深入学习实践,建议参加拍打拉筋体验营进行一对一体验式教学。


2、拍打拉筋是传~销吗?
拍打拉筋是个简单有效的方法,几分钟就学会。我们免费提供学习平台,也鼓励大家免费传播,旨在减轻大家的病苦,减少医药费。因此传播拍打拉筋是公益行为,跟传销无关!

3、拍打有副作用吗?
拍打没有毒副作用。但是有几个小副作用:美容、减肥、增强性功能、增高、白发变黑。还有一个更大的副作用:那就是您想生病都难。有人以为“气冲病灶”是副作用。但气冲病灶其实是疾病好转的征兆,是自愈的必然过程之一,而且气冲病灶越强烈,身体康复就越快。因此气冲病灶是正作用。


4、头部能拍吗?头不仅能拍,而且其中的器官都能拍,包括头顶、头侧、前头、后头、额头、脸颊、嘴巴、耳朵、眼睛、颈椎等等。可循序渐进,自己掌控力度。常拍头部,有眼不花、耳不聋的功效,对老年痴呆症的效果尤其明显。在拍打拉筋体验营,每天上午都会花一个多小时集体拍打头面部和五官。


5、拍打为何会拍出气味?
重病患者,尤其是长期服药、输液患者,在被拍打过程中会散发出各种异味,包括各种药味、农药味、化工产品味等等。拍打期间排出的大小便、汗液都比平时气味更大,颜色更深,这是排毒现象,也是“气冲病灶”现象,俗称“好转反应”,说明体内的病毒和药毒都在被拍出,而不是被人体吸收。此时更应加紧拍打拉筋。


6、月经期间能拍打拉筋吗?
月经期间不仅能拍打拉筋,而且效果更好。很多人经期有痛,这时拍打拉筋的止痛效果立竿见影。


7、孕妇能拍打拉筋吗?
孕妇在整个怀孕期间都可以拍打拉筋(除了别拍打腹部),不仅可以自愈很多病痛,如浮肿、恶心、呕吐、失眠、腰酸背痛等等,而且有助于分娩时顺产。


8、产妇在产后能拍打拉筋么?
能。拍打拉筋可自愈产后忧郁症、乳腺炎、产后缺奶等各种疾病,而且有助于产妇尽早恢复产前身材。拍打拉筋让母亲远离药物,因此对婴儿成长也有利。


9、拍打出的痧和刮痧的痧有区别吗?
出痧的性质相同,但深度和广度不同,疗愈效果也不同。拍打是垂直用力,因此排毒更深。而且拍打是自愈,即本人的自拍和大家互拍结合,但患者本人主动用心投入是决定性力量,而刮痧则基本上是被动的医疗行为。最好试验两者后自行评判。


10、骨质疏松症患者能拍打么?
不仅能,而且效果非常好。骨质疏松症只是西医造的一个病名,实际上是多条经络不通导致,其主要症状是缺钙、腰腿痛、腰膝酸软等等,老年人症状更明显。拍打拉筋后经络畅通,所需各种营养自动到位,骨质疏松因此自愈。有关案例可到萧宏慈的博客和官网查询。

11、拍打拉筋可否自愈运动伤害和跌打损伤?
可以。确切地说,拍打拉筋古时候就是用来治疗跌打损伤的。只要没有骨折、流血,一般运动伤害如肌肉拉伤、肌腱损伤、腰肌劳损等都可以拍打其患处和周围改善。如果患处太痛则拍打其对侧相应痛点。用拉筋凳对几乎所有腰痛和腿痛都有效。

12、拍打拉筋能自愈皮肤病吗?
可以。皮肤病的症状在表面,但病根在脏腑。所以拉筋和拍打并用非常有效。如湿疹、荨麻疹、牛皮癣、蚊虫叮咬、过敏性皮炎、神经性皮炎等等。


13、诸多拉筋方法中,我们应该如何选用?
拉筋方法虽然很多,但功效最全面的是用拉筋凳卧位拉筋,可用于几乎一切疾病防治。其它方法可针对病情选择,如腿脚、下焦问题多的可用拉筋板站立拉筋,颈椎、眼睛有病的可用颈椎悬空拉筋,不用枕头睡觉拉筋,下蹲有问题的可以拉屎拉筋等等。


14、乳房能拍打吗?
能。因为乳房有九条主要经络通过,因此拍打乳房不仅可自愈乳腺增生和乳腺癌,而且可自愈大量常见病,如心脏病、甲亢、甲减、忧郁症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等等。此外还能丰胸美容。


15、腹部能拍打吗?
能。腹部连接着五脏六腑,尤其肚脐在中医称为神阙穴,其周围也都是五脏要穴,因此拍打整个腹部对自愈各类慢性病很有帮助,如高血压、糖尿病、心脏病、肝肾病、肠胃病、妇科病、男科病等,并有极好的减肥效果。孕妇忌拍腹部。


16、屁股能拍打吗?
能。屁股是人白天承重时间最长的部位,有膀胱经、胆经等多条重要经络通过,尤其膀胱经是全身最大的排毒通道之一,因此这些经络淤堵会导致腰腿痛、高血压、心脏病、糖尿病、妇科病、男科病、肠胃病、肥胖症等多种疾病,拍打屁股通常会出现很多痧毒。


17、拍打拉筋期间能停药、减药吗?
拍打拉筋是自愈法,不涉及任何药物,包括中药。很多人拍打拉筋后自愈,逐渐减少或停止服药,以降低药物毒副作用。但我们不是医生,因此不能提出任何药物建议,请自行决定或遵医嘱。

18、拍打拉筋能自愈牙科病吗?
能。拍打可以自愈很多牙科病,如牙痛、牙周炎、牙龈肿痛、牙齿松动等。可直接拍打患处,即面颊、下巴、嘴巴及手上的合谷穴。配合拉筋效果更好。


19、耳鸣、耳聋能拍打自愈吗?
能。耳鸣、耳聋及老年听力衰减都与耳朵相关经络不通有关。如外伤、抗生素导致的失聪等,可拍打耳朵及其周围乃至整个头部,因为与听力相关的经络和神经在头部非常密集。此外还要拍打通用部位,尤其是肾经,并用拉筋凳拉筋,因为拉筋会极大地提升肾气,而肾开窍于耳。


20、脸上长痘痘拍打拉筋有效吗?
很有效!博客上已经有无数案例。脸上长痘看似上火,实为虚火,本质是寒气重,却因经络不通而无法排出导致。可拍打肘内侧、大椎、前胸后背、脊柱两侧膀胱经乃至整个腿部膀胱经。配合用拉筋凳拉筋效果更好。此类人应忌饮冷水,少吃肉类、水果、生菜等生冷之物。


21、在拍打拉筋时为什么出大量汗?
拍打拉筋时出汗是升阳排毒,也叫气冲病灶,出汗与否、多少都由自愈力自动调节。出汗后适当喝姜枣茶可补充气血能量。


22、连续拍打四十分钟,出现手裂、青紫小疙瘩,还有白霜。请问: 明天是继续拍呢?还是等疙瘩消了再拍? 另外,可以沾水吗?
这些都是好事,往外排毒,也叫“气冲病灶”。可继续拍打,随着不断的拍,拍出血也是排毒,手上的紫疙瘩就会拍开,干裂的皮肤会变得细腻。我们的教练几乎都经历过这种现象,皮肤都变得更好了。裂口大就最好别沾水,或至少两小时后沾水,只能沾热水。


23、给别人拍打,自己手掌心出血泡,应该怎么解释缘由呢?
给别人拍,自己也被拍了,利人利己。手掌心出血泡,也是气冲病灶,说明您心包经、心经不畅,心脏有病,也说明自愈此病生效了。救人也救己!继续用手拍打血泡会拍破,让其自然流出,伤口自然愈合,心脏病也会自愈。


24、我口臭六年多了,现在越来越严重,拍打拉筋能自愈么?
能,而且成功案例不少。口臭是表象,病根在五脏六腑,尤其是脾胃不和。可循序渐进用拉筋凳加沙袋绑腿拉筋,拍打全身通用部位,再拍打整个四肢,每次每处拍20分钟以上。


25、素食是不是会引起虚症及各种不适?
素食好,但应以主食为主,如米、麦等谷类。因为菜有偏性,是用来下饭的,不能当做主食。生菜水果当然营养更自然,但太寒,体寒体虚者食用太多会加重寒症、虚症及各种不适。


26、用拉筋凳拉筋时,膝盖两侧及腹股沟都特别痛。是被强直拉着,不能滑动的僵硬,也像是钢锯在磨齿。为什么?
这是典型的气冲病灶,是大好事。痛处就是经络不通处,就是病,继续拉筋及拍打痛处就可缓解、自愈。


27、为什么边喝姜枣茶边打嗝,有的人闻到姜枣茶就恶心?
因为体内寒气太重,如同火与冰的碰撞。打嗝就是体内阴阳在博弈,并往外排浊气、寒气,是好事,也是气冲病灶,是身体的自愈力在调整。一般拍打拉筋后阳气上升,症状就缓解,再喝姜枣茶就甘之如饴了。


28、在使用拉筋凳的第二个晚上,为什么本来在拍打后已经消失的甲亢症状又复发了?
恭喜!这就是气冲病灶,即调伤,把旧病调出来化解,说明自愈效果好。很多人拍拉就期盼出现这样的反应。您的这些反应说明五脏六腑都有病,尤其是心脏病,而甲亢只是可知的病症之一,更多病未知。气冲病灶就是把已有的病翻出来化解,是自愈的良机,黎明前的黑暗,只要坚持拍拉,就一定能自愈。如果面对气冲病灶,态度是消极负面的,那么就会心想事成,病难痊愈。建议您多看资料,加深理论的认识。


29、为什么我的身体拍打拉筋后会这么敏感?
既容易出汗(头部、背部、前胸、私处都会)又怕冷?敏感是好事,说明经过拍打拉筋后,身体免疫力加强,经络更畅通。有些人不敏感,比如对空调冷气不敏感,好像冷气、冷饮多多益善,反而更容易积累寒湿生病却不知,需积累成大病才知。敏感者更早清楚病情所在,更容易早日对症治疗。


30、为什么拍打拉筋期间我的白带有异色(咖啡色、血丝、浓、黄或清水),身体时而好转,时而更糟糕?
白带有异色是气冲病灶,说明身体在排毒。身体时好时坏,说明体内阴阳正在博弈,也是气冲病灶,说明自愈力在按照自己的系统调整身体,是好事,如同登山,一定有上下曲折,如果直线上升就不是登山而是坐缆车了。从另一方面来说,也是拍打拉筋还没做到位,继续拍打拉筋即可。


31、受条件限制,我还不能参加体验营,也没有真正辟谷。这些会影响我的康复吗?
参加体验营是最好的体验式学习,因为体验营还可实践辟谷、禅跑、撞墙功、扭腰功等其它自愈方法,还有心法、自拍、互拍的体验和气冲病灶的处理。如暂时不能参加,自己拍打拉筋也会逐渐康复,就是探索学习的时间更长,摸索过程曲折些。


32、您可以给我更详细的自愈调理方案吗(若能包括饮食就更好了)?
自愈方法运用因人而异,没有定规。但基本方法和理论,包括饮食方案,文章中都有答案。建议反复读这公众号,一般人都可用拉筋凳拉筋,拍打通用部位,再拍打四肢、头部,再依次拍打全身,也可练撞墙功、扭腰功、贴墙功、静坐、辟谷,具体项目和时间可根据自己的情况定。饮食建议:喝姜枣茶,少食、热食,素食和主食为主。


33、我是不是该皈依佛教,这样治病效果更好?
宗教信仰只能自己决定。相信你在实践中会找到自己的人生之路。自愈法不是宗教,只是个简单的保健方法。


34、我想帮助别人自愈,应该怎么才可以建立起自己的中医基础,然后有信心帮助他人?
最好的办法是首先用拍打拉筋自愈自己的病,这可先建立对自愈法的坚强信心。一般用拍打拉筋自愈了5个人,再自愈500人都充满信心了。在实践中学习中医理论最有效。读书太多容易纸上谈兵,懂理论却不会治病反而打击自信心。建议先读通俗易懂的书如《医行天下》、《拍打拉筋自愈法》,再慢慢阅读《黄帝内经》进行系统学习。


35、文拍与武拍有补与泻的说法吗?
该怎么执行?文拍是补,武拍是泻。但这没有统一标准,对病重者是武拍,对健康者却是文拍。因此可根据被拍者的承受度调节拍打轻重。拍打拉筋的好处是补泻自动完成,身体会根据疼痛度自动调节体内气血和补泻,该补自动补,该泻自动泻,拍打力度太重、太轻了身体也会告知你调整力度。最好有适度的、可忍受的痛。


36、晚上适合拍打吗?拍打拉筋最好白天进行。但有人只有晚上有时间,因此晚上做也可以,养成习惯即可,疗效也很好。


37、姜枣茶早晨起床空腹可以喝吗?
四季都能喝吗?姜枣茶一年四季、一天24小时都可以喝。但白天饮比晚上饮更好,主要担心升阳太多影响睡眠。气血太虚、太寒的人可多饮。有人说晚上吃姜如吃砒霜,这是古人夸大和玄虚的说法。因为现代人基本上都是寒气太重,所以晚上喝姜枣茶问题不大,除非您阳气特别旺,身体特别好。


38、我有必要经常做全身体检吗?
这只能由您自己决定。请参考博客中有关体检的文章。体检虽然有意义,但也有问题:要么有些病查不出,如心脏病;要么查出来把你吓个半死,比如癌症。其实拍打拉筋就是最好的体检,只是我们不太关注病名而更关注经络畅通与否,凡拍打拉筋时疼痛、出痧、红肿就是经络不通,就是病,但诊断的同时自愈也开始发生。




拉筋常见问题解答


1. 拉筋会拉伤筋与肉吗?  


① 拉筋是一项自然合理的动作,痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通,所以需要拉通。  
② 拉筋是人自己拉自己的筋,力度和时间都可调控,故绝不会因拉筋伤害自己的身体。  
③ 拉筋会疼痛,说明身体有毛病。但疼痛应该是在自己能忍受范围内,拉筋强度与时间可以灵活掌握。  
④ 初学者、病重者、老人一开始不必用力拉得太狠,也不必一次拉到位,最好循序渐进,逐渐延长拉筋时间,加大力度。  
⑤ 有人说自己从小就筋硬,其实筋硬是身体出问题的警讯,说明肝功能有问题,因为肝主筋,所以这种人更得拉筋。  
⑥ 当你无论怎么拉、拉多久都无痛、麻、酸、胀感时,说明骨正筋柔,气血通畅了。  


2. 拉筋有什么副作用吗?  
两大副作用:美容和减肥。当然,也有人们所不愿见到的副作用,那就是“气冲病灶”,出现气冲病灶其实是疾病好转的征兆,希望大家对此有个正确的认识。      


3. 拉筋可以减肥吗?  
拉筋的减肥效果非常明显。      


4. 孕妇可以拉筋吗?  
为了保险起见,孕妇最好暂停拉筋拍打。      


5. 妇女月经期间可以拉筋吗?  
可以,而且,如果有月经异常的妇女还可以通过坚持拉筋让月经恢复正常。     


6.儿童可以拉筋吗?  
可以,增高,改善脊柱,气质提升。而且效果往往要好于成年人。     


7. 对于舞蹈演员或是练习瑜伽的人,身体的筋本身是很软的,这样的人还需要拉筋吗?      
练瑜伽或舞蹈的筋柔之人,须将每条腿的拉筋时间逐渐延长到30-40分钟,脚麻、疼痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各种效果都会显现,各种慢性病,如失眠、便秘、肾虚、心脑血管毛病等都会逐渐好转。 


8. 练习瑜伽或劈叉等一些锻炼的方法可以代替拉筋吗?  
不可以,因为拉筋有五大特点:有效、简单、安全、广谱和自疗。这些都是其他锻炼方法所不具备的。 


9. 拉筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别:  
① 其最大区别是,拉筋简单、有效,即学即会,对绝大多数各类腰、背、腿痛症患者,可一次性当初见效,可谓立竿见影;
② 拉筋适用面、普及面很广,男女老少咸宜,家里、办公室皆可,防病、治病、健身皆有效;
③ 牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态,容易失控受伤受伤,惟拉筋处于静态,但拉筋时间和强度可自己掌握,无论仰躺还是站立式拉筋都不会转动腰部和关节,所以不易拉伤,安全指数较高;
④ 拉筋法将筋拉得更彻底,将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开,对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。而其它运动多只拉开局部的筋;
⑤ 拉筋时既可闭目养神,又可听音乐、冥想,可谓“革命生产两不误”。 


10. 拍打拉筋可以吗?什么时候拍打拉筋效果比较好?  


可以,一天的任何时段都可以拉筋。如果有时间的话可以选择上午拉筋,但是大多数人上午时间比较紧张,所以只要您有时间,任何时候拉筋都有效,正所谓“择日不如撞日”。 


11.骨质疏松比较严重,可以拉筋吗?我骨头比较脆会不会拉断?  
骨质疏松可以拉筋。患有严重骨质疏松的患者拉筋一开始不必用力拉得太狠,也不必一次拉到位,最好循序渐进,逐渐延长拉筋时间,加大力度。 


12.脊椎错位(腰间盘突出)是不是先正骨以后,再拉筋效果好?  
其实拉筋就是正骨,通过一段时间标准动作的拉筋后,筋变得柔软了,骨头会自动复位。所以您要想正骨,那就加大拉筋的强度吧。 


13.为什么说“拉筋就是正骨”?  
因为骨头本身就是靠其周围的筋和肌肉保持力学平衡,如果筋缩了,就会引起力学的失衡,最终导致骨头错位。所以当您通过一段时间标准动作的拉筋后,筋变得柔软了,恢复了力学平衡,错位的骨头也就自动复位了。 



拍打拉筋法常见问题总汇【精】   一、为了让大家更好的了解拉筋,更好的运用拉筋,医行天下萧宏慈萧老师已整理出拉筋的常见问题,现将其问题及回答于下,提供给大家作参考。希望我们与大家分享的拉筋拍打,能让大家更好的运用,让自己事半功倍。希望拉筋拍打能给需要帮助的人带来健康 !


(1)拉筋的具体作用是什么? 对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗?
答:拉筋对身体的各类痛症都有效果。 对其他脏腑病的疗效正在拓展,现在不断有新的病种被治好,包括:头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。


(2) 拉筋每天的频次应该是多少?
答:健身为主,一天做一次;治疗性一天做三次,每次每条腿 10 分钟,两条腿共 20 分钟。


(3)拉筋可以使体内的毒素排出来吗?
答:可以。 拉筋有很好的排毒效果, 配合拍打会更见效。


(4) 在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体?
我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。答:无论在室内,还是在室外拉筋, 都要将四肢包好。 因为拉筋时毛孔张开,易受风寒袭击入骨,加剧病情。 冬日气温低,夏日空调状态中气温也低,所以绝对不可露膝,更不可露腰。


(5) 拉筋时,先拉左腿或者先拉右腿有区别吗? 膝下部位出汗,是什么原因?
答:先拉哪条腿没有区别。 出汗,是在排毒,是好的现象。


(6)做立位拉筋时,家里没有低的门框,可以不扶门框吗?
答:姿势对了即可,不一定非要扶门框。阿强经过实践,直接悬空的话,效果会更好了,也更方便。


(7) 如何让颈椎拉筋?
答:平躺在床上,将头伸出床头,让头的自重拉开颈部。


(8) 拉筋太疼,坚持不下来怎么办?
答:凡是疼,就说明该处经络不通, 更需要拉筋。 但拉筋的强度、时间可自己掌握,要循序渐进。 只要坚持,就一定会有效果。


(9) 僵直性脊椎炎可以拉筋吗?
答:拉筋是治疗此病的有效疗法。 但必须忍受痛苦。 拉完后可拍打整个后背,尤其是脊椎。拍打结束后,可拔火罐,没火罐用气罐也行。 除了脊椎、整个背部也都可拔上。 拉筋、拍打可一天三次,拔罐一天一次就可以。


(10) 拉筋时腰椎很疼,不能平卧,只可侧躺怎么办?
答:很疼,说明腰椎的筋缩非常厉害,所以更得忍痛平卧,这个过程已经是在拉筋。 拉筋过程可循序渐进。 时间长了,动作自然会越来越标准。


(11) 因车祸腰椎受伤,骨折部位已基本回复健康,但劳累或受凉后腰还是会疼。 平时如果用力过度,也会疼痛,请问像这种情况适合拉筋吗? 应该注意些什么问题?
答:可用拉筋调理,但要循序渐进。


(12) 椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木,不易做手术,这种情况可以做拉筋吗? 会不会对脊椎有不好的影响?
答:可以做,适度就好。 不会有不好的影响。


(13) 由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄,走路时疼痛异常,情况比较严重,像这样的情况,拉筋还能有用吗?
答:拉筋拍打都有用,二者相结合, 效果会比较显著。


(14) 拉筋时,主要是大腿内侧和后侧痛,是什么原因?
答:内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、 膀胱经有问题,亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。


(15) 因月子没做好造成浑身关节和骨头疼,最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨,有时腿也酸疼的厉害,中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。 请问拉筋的方法适合我的病吗?
答:适合。 拉筋的同时还应配合拍打。 先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。


二、(1) 请问拍打用什么拍呢?还是有用专门的拍打工具?
答:
1 .拍打一般用手掌和专门的拍打工具箱结合起来,用实心掌展拍,拍打时感觉疼说明拍对了;对于难拍的地方(比如肩膀,后背,屁股等),或者天气冷隔着衣服可以用专用的拍痧掌拍打。

2 . 每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念,手掌离开皮肤时,可加上手掌抓出浊气的意念和动作;

3 . 大面积拍打时,整个手掌、手指部分要全部用上,比如拍打膝盖正面。 如被拍打部位面积不大,如拍打膝盖反面的腘窝,可以手指部分为主拍,拍时腕关节可灵活抖动;

4 . 在个人忍受范围内,拍打力度越大越好 ,越痛越好,只要能忍受;开始拍时稍痛,随后 痛感会降低。切记需要循序渐进的来。


(2) 请问拍打的顺序是怎样的?
答:一般是从上往下拍打,顺序如下:
1 . 先拍头顶,次拍头两侧,再拍后头,后颈部;
2 . 拍双肩,可左手拍右肩,右手拍左肩;肩的前部、外部、上部、后部都拍到;
3 . 拍两侧胳肢窝及两胁内侧,心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处;
4 . 双肘关节内侧,其范围应包括内侧全部经络,从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经,以及正中间的心包经;
5 . 拍打双膝,双手先拍双膝正面,可用整个手掌包住膝盖拍,其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝。程式完成后,可根据本人病情随意拍打全身任何部位,哪里有病灶就拍哪里,浑身无处不是穴。 比如各类痛症可拍打病灶处,痒症患者除拍打患处,还可拍血海、风市、曲池等穴位;各类妇科病(如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等)、男科病(如前列腺类疾病、阳痿、早泄等)、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者,可沿大腿内侧一直拍到大腿根部,并可重点拍打大腿根,再拍小腹、腰腹部。 减肥者可拍打腰腹等肥处,有奇效,如果配合拉筋疗效更佳。


3) 请问拍打的时间和频率是怎样的?
答:
1 . 一天的任何时候都可以拍打;
2 . 身体健康者,单纯保健,每次可拍打头、肩、胳肢窝、肘、膝等处 20—30 分钟,每天 1-2 次,多次不限;
3 . 亚健康者,某些部位功能不佳,除拍打以上部位外,可在病灶处加长拍打时间,一般每处拍 30—60 分钟,每天 1-2 次,更多次不限;
4 . 自感不适,或有明显病灶者,除拍打保健部位外,可重点拍打病灶处半小时以上,比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者,可重点拍双膝、双肘,拍打次数不限,但每天起码 1-2 次;
5 . 大病患者,如肩不能举、腿不能走,或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者,建议从头到脚拍,拍双肘、双膝及其相应病灶部位可拍打一小时以上,上不封顶,每天 1-3 次,待病情缓解后再酌情减少拍打时间。通常拍打几次后,再拍打时就不易出痧,但这时仍应坚持每天拍打,权当吃药打针或服用营养品。 因为无论出痧与否,只要拍打就会疏通经络,从而起到保健、治疗的功效。 拍打时间和频率如同拉筋,没有绝对标准,因人而异,这正是中医的美妙之处。 无论有病没病,出痧与否,都可每天拍打。 一次拍打不能完成也可分几次拍打。 拍打不同于吃药,没副作用。 如果患者出现严重疲劳反应,可休息几天后接着拍。


(4) 在拍打之后,拍过的地方乌青特别厉害,并且逐渐变黑,是不是要等乌青退了再拍? 乌青处理不好会堵塞血管吗?
答:颜色深处,要加大拍打力度,越拍颜色会越浅。 不用等乌青退了之后再拍,继续拍会消散的更快。 乌青不会造成堵塞血管的情况,这点可以放心。


(5) 拔罐可以代替拍打吗?
答:拔罐不能代替拍打,拍打是自己拍,调动了心,拍打的力度垂直于皮肤渗透更深,还有拍打的震动是任何方法代替不了的,另外还要强调的是,即使拍不出痧,仍应该继续拍,因为拍打是在通经络、治病。


(6) 因为经常熬夜通宵玩网游造成的眼干、眼涩现象,用拉筋和拍打可以治疗吗?
答:可以,重要的是加大拉筋、拍打力度。 时间上,也是越长越好。


(7) 我有多年的过敏性鼻炎,常年鼻子不通气。 想要使鼻子通气,拍打部位是肘部内侧吗?拍打多长时间为宜?
答:拉筋和拍打对于治疗过敏性鼻炎都有效。 建议每天先拍两小时,肘部、膝部都拍;拉筋要达到一小时。 关键是强度和时间要够。


(8)可以拍脸吗?
答:的确如此。 拍打脸也是治疗面瘫的秘诀,拍的越大,效果越好。


(9) 舌头边上有紫斑,要怎么治疗 ?
答:可以练习阿强老师的咬舌头,相当于拍打舌头,还要可以全身拍打。


10) 耳鸣耳聋多年,应该主要拍打哪些部位?
答:主要应该拍打肘部、头部,尤其是头后部和耳根以下的颈部。


(11) 慢性咽喉炎,应该拍哪个位置?
答:拍打可以打通全身所有的筋络和血脉,所以全身都要拍打。重点应该拍打锁骨周围。


(12)肩周炎可以拍打吗?
答:可拍打双肘、双肩及颈部。 即使单侧痛也应拍双侧。 每个部位都要拍一小时以上。


(13) 拍打之后,在左手前臂内侧有一个紫红色的小点,当我继续拍那个部位时,才几分钟就出了好多的毒痧。 为什么我平时拍打手肘关节处都没见有一丝毒痧呢?
答:拍痧是方便叫法,道家称之为 “ 调伤 ” ,伤和瘀可通过拍打慢慢调出,且伤处必然瘀堵。以前拍打其实是在积累量变,现在终于突破。 因此,即使拍打不出痧,也要每天坚持拍,跟拉筋一样,有防病健身之效。 拍打手术刀口处,出痧会更明显,对恢复身体有好处,因为正好调伤,祛除旧病旧伤。


(14)拍打膝盖的时候应该屈膝还是直膝? 如果结合拉筋,是不是结合立位拉筋就可以了?
答:应该坐着屈膝,跟正常坐着一样。 卧位拉筋和立位拉筋都要做。


(15) 拍打膝盖等部位时,总感觉到拍打时带起的风凉凉的,会不会把风邪什么的都拍进膝盖关节里去啊?
答:正好相反,这是调伤调出的贼风。 所以拉筋时、拍打后要注意身体的保暖,不要受凉。


三、


(1)我右腿有静脉曲张,经常感到腿部沉重,肿胀。 请问能拉筋和拍打吗? 应该注意什么吗?
答:拉筋拍打都治,注意坚持。


(2)我患有 B 型肝炎、胆囊息肉、乳腺增生等病,同时有严重的椎间盘突出,做电脑断层脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好,人比较胖,尤其是腰以下和大腿,像我这种情况,应该怎么办呢?
答:对于病重的患者,可将每条腿的拉筋时间延长到半小时,同时增加拍打的时间。


(3)我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症,脊椎明显偏向左边,患糖尿病也有 10 年。 请问正骨手法能调整这种情况吗?
答:这样的情况要先拉筋两个月,再看具体情况如何。 因为正骨前最好先拉筋,尤其这种几十年的病。


(4) 我想通过拉筋法来减肥,每晚都会拉筋 20 分钟。 但是身体没有很明显的感觉,是没有效果吗?
答:拉筋有减肥的效果,其他人已经证实过了。 建议你将拉筋时间增加到半小时,会有不同的效果。


(5) 拉筋、拍打一个月后,腿脚灵便了很多,原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉,但是没有明显的减肥效果,请问有什么好的建议吗?
答:拉筋时间可延长到每条腿半小时。 拍打部位可增加肚子,拍肚子时,每次起码要拍 20 分钟。 另外,晚饭可以不吃,早、中餐也可减半,吃饭咀嚼最好每口饭嚼 36 次。 此外,还要控制自己的七情六欲,这是得病的重要原因之一。


(6) 高血压和冠心病患者可以通过拉筋治疗吗?
答:拍打和拉筋对治疗这两种病症都有效果。 需要根据个人的情况,循序渐进的进行。


(7) 有 30 余年的静脉曲张,用拉筋加拍打有效果吗?
答:有效果,但一定要坚持。


(8) 多次做手术治疗脚上长的海绵状静脉血管瘤都没管用,可以用拉筋治疗吗?
答:拉筋加拍打治疗此症很有效。


(9) 十二节胸椎压缩性骨折的病人能做拉筋吗?答:可以。


(10) 多囊肾患者可以拉筋吗?
答:可以。
(11) 孕妇可以做拉筋、拍打吗?答:保险起见,最好不要做。


(12) 乳头旁长了一个一厘米多的硬结节,请问拉筋有没有效果?
答:建议拉筋、拍打相配合。


(13) 请问拉筋可以治植物神经功能失调症吗?
答:可以。 关键是要坚持做。


(14) 拉筋可以治疗中风吗?
答:对治疗中风有帮助。


(15) 多发性中风引起老年帕金症综合症,睡觉时可以翻身,但早上不能自行起床,只是中午可以,现在还有些驼背,能走路但走得很慢,这样可以做拉筋吗? 还是要配合拍打一起做?
答:可以拉筋,但要循序渐进。 结合拍打效果更好。


(16) 老年人多年的风湿性腿病导致俩小腿发硬,走路不能打弯,拉筋加拍打可以治疗吗?
答:可以。 注意两点,一:循序渐进;二:每天坚持。


四、
(1) 拍膝盖是要每天拍 2-3 小时吗? 如果被西医诊断为 “髌骨软化 ” 可否用这个方法?
答:是每次拍 2-3 个小时,不是每天拍 2-3 小时。 髌骨软化可以用拍打法,同时也可结合拉筋。


(2) 拍打腿部后出现肿块,瘀青已褪去,硬肿块却迟迟不消失,不知什么原因,能否自行散化?
答:继续坚持拉筋、拍打。 因为此法是通经络的。 通了,自然会散化。


(3) 腿关节后长了一个鸡蛋大的淋疤肿瘤,用拉筋方法可以消除肿瘤吗?
答:具体的效果要试了才会知道。 建议拍打为主,配合拉筋。


(4) 有脚跟痛的病症应重点拍什么部位?
答:拍打部位主要是双肘、双膝及大腿内侧。 结合拉筋效果更好。


(5)神经性皮肤炎用什么方法治疗效果更好?
答:治疗神经性皮炎,要拉筋配合拍打。 拍打时间要在两小时以上,并且力度要够。


(6) 我有神经性的皮肤炎,一直在坚持拍打,好了,但总会反反复复的发作。 请问,有没有什么好的方法?
答:可以全身狠狠拍两个星期。


(7)月经不调,应该拍打哪些部位?
答:月经不调拍打的部位主要是双肩、双肘、双膝前后左右,再从大腿内侧一直拍到腹股沟及小腹。


(8) 卵巢囊肿可以通过拍打方式治愈吗?
答:建议先拍膝盖、两肘关节、两肩,再拍大腿内侧。 即使先拍大腿内侧,也一定要拍一小时以上。 若拍不出痧,不必勉强,也是在治病。 因为拍红了腿和手掌,上面的穴位也都被启动了,很管用。 但是否能治愈,要看个人具体情况,不敢保证。


(9) 我有 3.5 厘米的子宫肌瘤,正在做拉筋,每天做 20 分钟。 请问还需要配合别的方法治疗吗?
答:拉筋可以配合拍打,双膝、双肘、双肩都要拍,然后重点拍打大腿内侧。 拍打时间要长,每个部位最好超过一小时,各部位可以每天轮换拍。


(10) 我有干燥脱屑性唇炎,全年起皮、干裂,并且嘴唇上有数个黑色素沉淀。 中医认为,口唇与脾胃相关,不知我的症状可否拍打? 如果可以,我是拍打唇部,还是拍打脾经,或是其他部位?
答:拉筋,加上拍打全身。


(11) 有胆结石和甲状腺结节性囊肿,拉筋是否有帮助,拍打的话应该拍哪些部位比较好 ?答:拍打全身,重点拍肘部、膝盖前后左右,拍得越痛越好,拍得时间越长越好。


(12) 老年人有骨质疏松症,可以用拍打法吗?答:可以,但是最初的时候,要轻点,适应之后,可加大力度。


(13) 我今年 19 岁,前两天感冒、咳嗽的厉害,就在胳膊肘处拍了一下。 结果不到 5 分钟,就拍出一大片黑疙瘩。我 3 岁时曾做过心脏手术,是心室间膈缺损,请问和这个有关系吗?
答:有关系。 拍出疙瘩说明在治疗且有效。


(14) 有些地方酸痛,但拍不出痧,可能是因为酸痛在深层,这样的情况,可以用拳头打吗?
答:可以,用拳头、体验营专用拍痧掌皆可。


(15) 我患有双膝滑膜炎一年多,双膝有积水,请问用拍打法治疗,拍打什么部位最好?
答:主要拍打双膝。


(16)咳嗽,主要拍什么部位?
答:主要关节都可拍打,还有手和脚。 配合拉筋,时间要逐渐加长到 20 , 30 分钟。


( 17)在拍打左右的过程中,出了好多紫疙瘩。 感觉出疙瘩的地方奇痒无比。 是什么症状?
答:好事! 是气冲病灶的现象。


(18)我姑父 72 岁了,经常咳嗽,有浓痰很难咳出,经常气短,严重时要吸氧。 在给他拍打双手一个小时后出了好多好多的黑紫疙瘩。 在拍的过程中感觉呼吸轻松许多,拍后就喝红糖姜枣汤。 没敢拍全身。 想问长者在拍打上有什么需要注意的地方?
答:主要关节都可拍打,还有手和脚。 拉筋时间逐渐加长到20 , 30 分钟。


(19)长坐疮七八年,用拍打治疗的话应该着重拍哪些部位?
答:主要拍打双肘、双膝、双脚、双手背。


(20)我父母腰腿都不好,父亲双腿瘫痪已经有 4 年了,母亲两腿也疼,都瘫痪了,我现在在家里伺候他们。 父亲两条腿一点劲都没有,那是在四年前的春节,他送人到外面摔了一跤,从此再也没有站里起来。 请问,他们俩的疾病,拍打可以吗?
答:可以。


(21)有老年性黄斑变性,眼睛视物一片模糊,拉筋配合拍打,应该重点拍打哪些部位 ?
答:所有关节处,双脚、双手背。 注意拍打的力度和时间。

(22) 失眠引起的肝火重,主要拍打什么部位?答:要拍打所有关节、双手背、双脚。

原文来自网络,供大家交流学习。


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